日記をつけるなどして一日を振り返ることは、 多くのメリットがあります。 それは、 「脳の活性化」 「心のゆとり」 「快適な睡眠」です。 意外な項目も交じってますが、 あまり難しく考えずに、気楽な気持ちで取り掛かって、 毎日を楽しく過ごせていければ…

人のあくびを見ると、 なぜか自分もあくびをしたくなってしまいます。 あくび自体は、眠いのではなく、 眠らないようにしなくちゃという体のサインで、 そういう意味ではちゃんと仕事しようとがんばっていると解釈できます。